7 Tips Agar Makan Sehat Saat Anda Sedang Berkencan Anggaran

Hasil gambar untuk nutrisi

Ketika sampai pada makanan sehat, kebanyakan orang berpikir itu tidak mungkin bila mereka memiliki anggaran yang ketat. Saya di sini untuk berbagi dengan Anda bagaimana cara berbelanja dan makan sehat sambil menjaga tagihan kelontong Anda tetap rendah. Saya berjanji bahwa Anda makan sehat tidak harus mahal dan Anda akan mendapatkan yang terbaik untuk uang Anda. Tentu, sangat menakjubkan hanya makan makanan organik, telur dan daging rentang bebas, tapi untuk sekarang mari kita tetap sederhana dan tetap dengan makanan utuh dan makan di musim untuk menghemat uang. Simak 7 tip dan strategi hemat uang berikut ini:

1. Mulailah dengan menetapkan anggaran mingguan atau bulanan untuk makanan dan menaatinya!
Ini mungkin melibatkan sedikit kerja ekstra dengan meninjau semua pengeluaran Anda namun mengatur anggaran Anda dan tetap konsisten. Lacak pengeluaran Anda dengan meninjau perbankan online Anda atau menyimpan buku catatan fisik di saku Anda.

2. Buat inventaris di rumah dan siapkan rencana makan Anda
Ini akan menjadi daftar belanjaan Anda. Pastikan Anda tahu apa yang sudah Anda miliki di lemari Anda yang bisa dimakan atau digunakan dalam resep. Anda akan terkejut dengan apa yang mungkin masih ada di lemari Anda misalnya; Tepung dan kaleng kacang – Anda bisa membuat roti, kue dan sup dengan roti Anda sendiri! Tentukan makanan yang ingin Anda makan selama seminggu, pencarian Google yang cepat akan memberi Anda ratusan resep sehat sehingga Anda bisa membeli ramuan Anda sesuai dengan itu.

3. Tetap di atas penjualan mingguan di toko bahan makanan Anda
Sebagian besar toko kelontong mengirimkan selebaran atau mereka menjualnya secara online. Tinjau ini sebelum Anda berbelanja dan merencanakannya dengan tepat. Jika Anda memiliki kupon maka pastikan untuk memanfaatkannya juga. Mungkin dengan uang yang Anda selamatkan dari kupon Anda dapat menerapkan uang itu ke pinjaman dan hutang yang luar biasa meskipun hanya beberapa dolar (ini adalah keseluruhan artikel lainnya).

4. Beli dalam jumlah besar
Cobalah membeli makanan pokok Anda dalam jumlah besar seperti gandum, beras dan kacang. Anda lebih cenderung menghemat uang dalam jangka panjang karena pembelian yang lebih besar dengan harga diskon. Jika kebetulan ada toko makanan massal di toko daerah Anda di sana untuk menghemat uang kemasan dan nama merek.

5. Menempel makanan utuh bukan makanan olahan
Pilihan keseluruhan makanan Anda akan menjadi pilihan yang lebih sehat dan lebih bergizi. Seluruh makanan sebenarnya lebih murah daripada membeli kotak atau paket makanan olahan yang tidak memberikan sedikit nilai gizi. Mengapa menghabiskan $ 4 di kotak beberapa bar makanan ringan manis saat Anda bisa menghabiskan $ 4 dan mendapatkan sekantong beberapa apel atau kantong kentang seberat 10 lb?

Berikut adalah daftar beberapa pilihan makanan utuh yang tidak mahal:
Oat, nasi, kentang, lentil kering, kacang-kacangan, pisang, bayam segar, sayuran beku dan buah beri

6. Carilah rak penjualan atau barang diskon
Sebagian besar toko kelontong akan memiliki rak khusus ini untuk diproduksi sehingga tidak lagi “terlihat” secantik dan harganya akan turun. Jika tidak ada cetakan pada buah atau sayuran itu masih boleh dimakan! Juga pertimbangkan untuk mencari tahu kapan toko mendapatkan hasil produksi dan daging mereka sehingga Anda dapat berbelanja malam sebelumnya dan memaksimalkan semua barang diskon. Pastikan untuk memasak atau segera membekukan daging kapanpun karena mereka lebih dekat mendekati yang terbaik sebelum tanggal.

7. Beli buah dan sayuran dengan musim dan batalkan ekstra
Buah dan sayuran musiman biasanya lebih murah daripada buah dan sayuran yang tidak di musim. Produk lokal terutama di pasar petani terdekat akan menjadi yang paling murah. Ingat, kita perlu makan buah dan sayuran untuk kesehatan dan energi yang baik – mereka sarat dengan vitamin, mineral dan antioksidan yang melindungi sel kita. Bekukan sisa makanan yang Anda miliki sebelum hal buruk dan perlu dilempar keluar.