Benarkah Susu Ibu Hamil Rasa Coklat Bisa Mengatasi Mual

susu ibu hamil rasa cokelat
www.ibudanbalita.com

Apa kelebihan susu ibu hamil rasa coklat jika dibandingkan dengan susu ibu hamil lainnya? Apakah ada dampak signifikan jika memilih minum susu ibu hamil dengan rasa coklat untuk ibu hamil dan janin yang sedang dikandungnya?

Pada saat hamil, ibu hamil membutuhkan asupan kalori tambahan sebab harus menyediakan zat gizi yang cukup guna mendukung tumbuh kembang janin yang sedang dikandnya. Dan susu ini merupakan salah satu minuman pelengkap yang cukup untuk menyumbang zat gizi dan energi pada ibu hamil.

Susu ibu hamil saat ini kaya sekali akan rasa, tapi ada asumsi yang berkembang di masyarakat jika susu untuk ibu hamil rasa coklat ini lebih baik dan lebih besar manfaatnya untuk ibu hamil dibandingkan dengan yang lainnya. Apakah ini memang benar adanya? Ataukah hanya sebatas asumsi belaka.

Namun sebelum menjawab pertanyaan tersebut, yang paling penting untuk ibu hamil ketahui adalah susu ini bukan hanya menjadi pelengkap untuk kebutuhan zat gizi dan energi ibu hamil saja.

Akan tetap ternyata lebih besar dari sekedar itu. Susu ibu hamil ternyata juga memiliki peran penting saat menyediakan zat gizi penting yang duperlukan oleh janin yang berada di dalam kandungannya.

Bahkan ibu hamil ini direkomendasikan untuk minum susu sebanyak 3 gelas per harinya. Hal ini dilakukan untuk memenuhi kebutuhan protein, kalsium, serta vitamin D bagi janin yang berada di dalam kandungan.

Yang paling penting lainnya sebenarnya adalah ternyata dengan mengkonsumsi susu kehamilan selama masa kehamilan bisa memberikan dampak jangka panjang bagi janin itu sendiri. Ternyata dampaknya tidak hanya pada saat jani masih berda di dalam kandungan, namun juga bisa membawa manfaat ketika bayi sudah di lahirkan dan tumbuh besar.

Banyak penelitian yang mengatakan bahwa ibu hamil yang membiasakan minum susu selama masa kehamilannya umumnya memiliki anak yang lebih tinggi dan juga memiliki resiko terkena diabetes yang lebih kecil.

Jenis Susu Kehamilan Yang Harus Ibu Hamil Ketahui

Bagi yang saat ini sedang hamil, ada beberapa pilihan susu ibu hamil yang masing-masing memiliki kelebihan sendiri-sendiri. Sesuaikan dengan kebutuhan Anda dan janin sebelum Anda memilih susu yang tepat.

Salah satunya adalah susu ibu hamil yang rasa coklat, Namun untuk manfaat dari susu untuk ibu hamil yang rasa coklat akan diulas dalam sub bab tersendiri nanti. Sedangkan untuk beberapa jenis susu yang bisa Anda pilih diantaranya:

  • Susu Skim

Susu jenis ini sangat cocok bagi ibu hamil yang tidak ingin menambah kalori selama masa kehamilannya. Sebab susu ini kandungan kalorinya sangat rendah. Selain tidak mengandung lemak jenuh, susu ini juga miskin vitamin A, C, D, dan E, sehingga sering tidak direkomendasikan untuk para ibu hamil.

  • Susu Whole Cream/Full Cream

Bagi ibu hamil yang ingin menambah berat badannya, susu jenis ini sangat cocok untuk Anda konsumsi selama masa kehamilan. Sebab susu ini mengandung lebih banyak kalori dan lemak jenuh.

  • Susu Pasteurisasi

Apapaun jenis susu ibu hamil yang Anda pilih sebaiknya pilihlah yang sudah dipastaurisasi. Pastaurisasi ini akan membuat pertumbuhan bakteri dalam susu melambat sebab sudah terjadi proses pemanasan susu dengan suhu yang sangat tinggi. Susu ibu hamil yang belum dipastaurisasi ini bisa menyebabkan infeksi serius pada Anda dan juga janin yang sedang Anda kandung.

  • Raw Milk

Raw milk ini merupakan jenis susu yang belum dipastaurisasi alias susu mentah. Namun jenis susu ini bisa membahayakan kehamilan. Sebaiknya dihindari saja. Takutnya trjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Manfaat Susu Kehamilan Rasa Coklat

Umumnya selama 3 bulan pertama masa kehamilan, ibu hamil akan mengalami banyak sekali perubahan. Berbagai keluhan mual atau morning sickness, muntah, nyeri punggung, lelah, kram, sering berkemih, konstipasi, perubahan mood acapkali dirasakan.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi jenis makanan yang kaya akan kandungan protein dan karbohidrat, seperti halnya susu kehamilan. Namun yang menjadi permasalahannya adalah umumnya ibu hamil ini akan merasa mual dengan rasa susu.

Untuk mengatasi kondisi semacam ini, susu kehamilan rasa coklat bisa menjadi alternatif pilihan. Alasannya karena susu coklat ini mengandung sejumlah nutrisi penting, terutama kalsium dan vitamin D.

Kalsium merupakan mineral yang dapat membantu menguatkan tulang serta penting untuk pembentukan tulang pada bayi. Sedangkan vitamin D ini membantu penyerapan kalsium, mencegah darah tinggi, dan diabetes.

Satu cangkir dari susu coklat dengan dua persen lamak ini bisa menyumbang 45% asupan vitamin D dan 30% asupan kalisum harian yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Untuk itulah kenapa susu dengan rasa coklat ini sangat dirokemdasikan untuk pada ibu hamil.

Dan yang terpenting sebenarnya adalah aroma coklat dalam susu ini bisa memberikan efek kenyamanan bagi tubuh serta otak sehingga akan membuat ibu hamil menjadi lebih rileks. Alasannya karana coklat ini memiliki sifar alami yang mampu meningkatkan suasana hati.

Kenapa bisa seperti itu? Sebab coklat ini dengan sifat alaminya dapat meningkatkan kadar seretonim dan endorfin di dalam otak ibu hamil. Selain itu secangkir susu coklat sebelum tidur bisa membantu ibu hamil supaya bisa tidur lebih lelap.

Flavanol yang terkandung di dalam coklat ini apabila dikonsumsi sejak kehamilan trimester pertama ternyata bisa meningkatkan fungsi dari plasenta dan juga dapat menurunkan resiko komplikasi yang diakibatkan karena masalah plasenta, seperti pertumbuhan janin terhambat dan preklampsia.

Dan yang perlu ibu hamil tahu, bahwa rasa coklat pada susu ini terbukti dapat memberikan rasa enak sekaligus menyegarkan sehingga saat dikonsumsi akan memberikan efek positif bagi ibu hamil. Untuk itulah sebaiknya pilih saja susu ibu hamil rasa coklat selama masa kehamilan Anda.