Manfaat Meminum Teh Hijau Buat Kesehatan Tubuh

teh-hijauMinuman hijau keajaiban dari Cina membuat jalan lama menjadi mug Amerika seluruh bangsa untuk manfaat kesehatan dipuji. Dari berat badan bantuan untuk menargetkan kanker pankreas, teh hijau telah berkembang menjadi minuman obat yang melayani sejumlah penyakit. Kenyataannya adalah ada mengejutkan keuntungan untuk menuai dari minuman ini magis dalam hanya satu cangkir.

Minuman panas menyumbang 15 persen dari teh yang dikonsumsi di AS, menurut statistik terbaru Asosiasi teh. Meskipun teh hitam tetap favorit Amerika 84 persen, teh hijau dapat mengundang lebih positif perubahan ketika datang ke kesehatan Anda.

Tidak seperti teh hijau, teh hitam diproses dengan cara yang memungkinkan untuk fermentasi, yang menghabiskannya jumlah antioksidan dan polifenol yang ditemukan dalam teh. Teh hitam juga mengandung Catechin kurang dari teh hijau, yang mengurangi manfaat dari minuman panas.

Berikut adalah mengejutkan kesehatan alasan mengapa Anda harus pergi hijau dan Biarlah itu menjadi secangkir teh:

1. memerangi alergi

Teh hijau mungkin perlu untuk ditambahkan ke gudang musim Alergi Anda. Minum cairan hijau dapat memberikan beberapa bantuan, seperti yang sudah terbukti menjadi anti-alergi; senyawa tertentu, epigallocatechin gallate (EGCG), tampaknya menjadi yang paling ampuh.

Sebuah studi 2007 yang diterbitkan dalam jurnal Cytotechnology menemukan polifenol teh dapat mengurangi alergi serbuk sari. Ini adalah pertama kalinya bentuk xanthines EGCG dapat memblokir IgE reseptor-reseptor kunci terlibat dalam respons Alergi. Hal ini dapat menimbulkan respon anti-alergi yang lebih kuat daripada normal EGCG, yang membuatnya senyawa anti alergen terkuat yang ditemukan dalam teh. Quercetin, flavonol alami dalam teh, juga dapat mengurangi respons histamin.

2. meningkatkan penglihatan

Wortel telah sejak lama diasosiasikan sebagai makanan yang mempromosikan penglihatan yang baik, tapi ilmu menyarankan ada anak baru di blok. Antioksidan yang ditemukan dalam teh hijau sebenarnya dapat menembus jaringan mata dan menghasilkan aktivitas antioksidan. Catechin, antioksidan dalam teh hijau, dapat diserap ke dalam jaringan mata.

Sebuah studi tahun 2001 diterbitkan dalam jurnal penelitian eksperimental mata ditemukan teh hijau dapat benar-benar mencegah kebutaan diinduksi katarak. Peneliti melihat bagian yang berbeda dari mata diserap berbagai jumlah Catechin, dengan konsentrasi tertinggi antioksidan ini ditemukan di retina laboratorium tikus yang diberi makan teh hijau ekstrak.

Daerah dengan penyerapan setidaknya Katekin adalah kornea. Temuan ini menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat berfungsi sebagai pelindung ukuran ketika datang ke penglihatan, tetapi efek yang belum dikonfirmasi pada manusia.

3. menurunkan kolesterol

Akses ke makanan berminyak menempatkan kesehatan Anda pada risiko komplikasi yang berhubungan dengan jantung seperti kolesterol tinggi. Menggantikan makanan yang tidak sehat dan minuman dengan teh hijau bisa benar-benar membantu menjaga kadar kolesterol Anda di bay. Antioksidan kuat teh hijau, EGCG, diyakini menghambat penyerapan kolesterol dari usus besar.

Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition ditemukan konsumsi teh hijau secara signifikan menurunkan kolesterol total serum dan LDL kolesterol di 14 acak terkontrol peserta lebih dari 1100.

Secara keseluruhan, pemasukan teh hijau menyebabkan pengurangan signifikan dalam kolesterol total — 7.2 mg/dL, dan berarti low-density lipoprotein (LDL) kolesterol (2.19 mg/dL). Penelitian menunjukkan meminum lima gelas teh hijau per hari akan memberikan pengurangan terbesar kolesterol.

4. mempromosikan sehat gusi dan gigi

Minum teh yang diberi reputasi buruk untuk efek pewarnaan pada gigi Anda. Minuman panas mengandung asam tannic, yang adalah apa yang memberi teh warna gelap-seperti. Namun, konsumsi teh hijau benar-benar dapat bermanfaat ketika datang ke kesehatan mulut Anda.

Sebuah studi 2009 yang diterbitkan dalam jurnal Periodontology ditemukan asupan teh hijau terbalik berkorelasi dengan penyakit periodontal. Secara teratur minum teh hijau mengurangi gejala penyakit periodontal, mungkin karena adanya Catechin.

Catechin mengurangi peradangan di dalam tubuh, dan oleh karena itu, mengganggu tubuh respons peradangan periodontal bakteri. Kemampuan untuk mengontrol bakteri dan menurunkan keasaman air liur dan plak gigi membuatnya berguna untuk mencegah gigi berlubang dan lain indikator kesehatan mulut yang buruk.

5. mencegah kanker mulut

Teh hijau telah dikenal untuk target kanker pankreas, dan paling baru saja oral kanker. Antioksidan yang terkuat, EGCG, dapat membantu membunuh sel kanker melalui penghancuran sel mitokondria, dan bahkan mungkin menjadi alternatif yang mungkin untuk melemahkan kemoterapi. Konsumsi teh hijau diyakini tidak terkait dengan salah satu efek samping dari kemoterapi, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal penelitian nutrisi & makanan molekul.

Atopi: Kapan gatal meninggalkan tanda

atopiIni adalah cara yang beberapa orang bereaksi untuk zat atau rangsangan lingkungan tertentu

Cellmaxx Indonesia

Warna mata Bapa, senyum ibu, jenius yang jahat dari kakek… Ada banyak fitur yang kita mewarisi dari orang tua kita. Genetik beban berat di masing-masing dari kita, tetapi tidak selalu ‘hadiah’ yang kita terima adalah kesenangan kita. Atopi adalah contoh yang baik. Ini adalah kecenderungan untuk bereaksi dalam overreacts zat atau lingkungan rangsangan yang dapat mempengaruhi berbagai bagian tubuh, seperti kulit atau saluran pernapasan atau pencernaan. Sejauh ini belum mungkin untuk menjelaskan penyebab penampilan, alasan bahwa itu wields sering adalah tindakan komponen genetik. Ketika salah satu orang tua memiliki penyakit, anak-anak memiliki kesempatan 40% diabetes. Sosok naik ke 80% ketika dua orang tua memiliki dermatitis. Gaya hidup Barat diyakini penentu (kebersihan, kelembaban, panas, bersalin dalam lanjutan usia kelebihan). Semakin banyak orang yang terpengaruh dan Atopik dermatitis, asma dan alergi rhinitis Surat ini kondisi fisik yang ditandai dengan kebajikannya perbaikan dengan orang lain dari memburuk. Perubahan ini melibatkan tertentu stres emosional, dapat memicu flare-up di dermatitis atopik. Meskipun kurang definitif pengobatan, rekomendasi berfokus pada kontrol dan meringankan wabah yang.
Kulit dengan Atopi

 

Persentase orang-orang dengan Atopi tinggi, terutama selama masa kanak-kanak. Diperkirakan bahwa Anda antara 5% dan 20% dari anak-anak dan antara 2% sampai 5% dari orang dewasa menderita dermatitis atopik. Penurunan tahap dewasa adalah karena evolusi penyakit. Sebagian besar kasus didiagnosis sebelum usia lima tahun, bahkan pada bayi selama dua bulan. Awal kekanak-kanakan dermatitis, bayi, debut dari dua bulan sampai dua tahun. Pada tahap pertama ini muncul dalam bentuk periode memburuk atau perbaikan. Setelah dua tahun pertama anak-anak kehidupan meningkatkan dengan pertumbuhan, sehingga Anda mendapatkan tahap kekanak-kanakan akhir (diez-doce tahun) banyak anak-anak sudah memiliki tidak ada cedera, dan dalam sedikit lebih dari seperempat dari yang terkena itu berlangsung di luar usia 20.
Gatal untuk eksim, lingkaran setan

 

Atopik kulit menonjol karena sangat kering, keripik dan manifesta wabah berulang, dengan cara eksim, yaitu sangat merah lesi, serpih, dan microvesicles (seperti gelembung mikroskopis). Gores, istirahat, kulit memancarkan cairan susu yang mengering, scabs yang dihasilkan dan kembali menghasilkan gatal ekstrim. Yang terkena dampak paling goresan dan dengan demikian menyebabkan erosi kulit lebih dan lebih gatal. Ketika menggaruk ini sangat intens, kulit menebal, dan meningkatkan ketidaknyamanan. Anak-anak dengan dermatitis atopik mungkin gelisah dan mudah marah karena gatal dan ketidaknyamanan dan adalah salah satu gejala dampak yang lebih besar dalam kualitas hidup anak-anak dan keluarga mereka. Pada kenyataannya, itu bisa mempengaruhi dalam cara yang negatif di sekolah, kinerja kerja dan kualitas hidup mereka yang terkena dampak. Lesi atopik kulit muncul di berbagai lokasi (leher, lengan dan paha; di daerah lipatan, lutut, ketiak dan paha…). Palu jenis faktor dari kambuh di daerah-daerah tersebut adalah stres psikis, anak-anak dan orang dewasa, serta sebagai tiba-tiba perubahan lingkungan.
Bagaimana wabah ditangani?

 

Saat ini ada tersedia bermacam perawatan untuk melawan menjengkelkan wabah dermatitis atopik, tetapi mereka harus disertai dengan tindakan-tindakan lebih lanjut. Ini adalah strategi utama untuk berurusan dengan mereka:

 

Hidrasi kulit: sangat penting untuk membantu mencegah kulit kering dan mencegah periode memburuk.
Antihistamin: wabah dapat diobati dengan antihistamin oleh mulut (tidak pada kulit) untuk mengurangi gatal intens. Untuk anak-anak, disajikan dalam bentuk sirup.
Krim kortikosteroid yang, jika digunakan dengan baik, tidak harus menanamkan rasa takut kepada penduduk. Kekuatan pengobatan harus menyesuaikan diri dengan intensitas wabah, sehingga harus lebih besar ketika intensitas tinggi dan penurunan untuk meningkatkan kulit.
Obat-obatan imunomodulator: mereka tidak memiliki sesuatu yang kuat seperti kortikosteroid dan diberikan dalam lebih ringan, yang baru mulai untuk mendapatkan lebih buruk atau situasi yang membaik setelah memiliki diterapkan kortikosteroid.
Perawatan lisan lainnya, yang termasuk, selain antihistamin, kortikosteroid dan antibiotik oleh mulut – yang digunakan untuk mengobati infeksi dalam cedera akibat berkeringat, dan obat inhibitor lain dari sistem kekebalan tubuh, seperti siklosporin.
Pengobatan dengan sinar ultraviolet: secara signifikan meningkatkan lesi dermatologi.

Kit sempurna

kit-sempuerHewan peliharaan kit pertolongan pertama dan membawa perjalanan harus memenuhi kebutuhan dasar, menempati ruang kecil dan terorganisasi dengan baik

Cellmaxx Indonesia

Sebuah kit pertolongan pertama untuk rumah harus mencakup bahan dan obat untuk mengobati masalah kesehatan sepele. Sebagai aturan umum, Sociedad Española de Medicina akrab y Comunitaria (semFYC) mengingat bahwa mereka harus selalu menjaga mereka kemasan dan leaflet, periksa tanggal kadaluarsa mereka dan Jauhkan dari jangkauan anak-anak, antara aspek-aspek lain. Selain itu, perjalanan, harus mempersiapkan tujuan dan durasi perjalanan. Artikel ini menjelaskan bagaimana seharusnya sebuah rumah Kit dan satu perjalanan, dan pengamanan harus diambil ke dalam rekening.

 

Cuaca baik terbuka musim untuk perjalanan dari semua jenis, yang tidak pernah harus memiliki sebuah kit pertolongan pertama yang mengandung obat-obatan yang diperlukan untuk wisatawan, penyakit mereka dan karakteristik profil rute. Tetapi mereka melayani obat yang sama dari rumah Kit? Optimal adalah untuk memiliki kit dasar untuk rumah dan perjalanan, seperti itu terkena Sociedad Española de Medicina akrab y Comunitaria (semFYC), pada minggu perawatan diri.
Kit perjalanan

 

Kit perjalanan harus berisi cukup, menurut tempat tujuan dan durasi perjalanan

 

“Ideal kit mencakup kebutuhan dasar, mengambil ruang kecil dan teratur,” menurut semFYC. Aturan ini ini berlaku baik untuk domestik dan perjalanan. Tetapi, Selain itu, terbaru “lebih ringan daripada rumah, portabel dan tahan, itu harus untuk melindungi obat dari kemungkinan benturan dan tumpahan”, menginformasikan Elena Muñoz, dokter keluarga dari Pusat Kesehatan Escastell, Menorca, dan program kegiatan pencegahan dan promosi kesehatan (PAPPS) dari semFYC. Bahkan, beberapa obat, seperti atropin, insulin dan glukagon, sudah dilengkapi dengan dukungan khusus.

 

Kit pertolongan pertama ini harus berisi apa benar-benar diperlukan, menurut tempat tujuan dan durasi perjalanan. Dalam kasus tujuan tropis, harus menyertakan nyamuk repellant, siap untuk memurnikan air, yodium, obat-obatan untuk profilaksis malaria dan produk-produk lain yang direkomendasikan di pusat-Pusat Kesehatan eksternal setiap komunitas dan internasional berbasis kesehatan. Mereka harus pergi traveller terlebih dahulu untuk merencanakan dengan baik perjalanan dari sudut pandang perlindungan kesehatan. Tidak disarankan vaksin dan nasihat medis diberikan untuk mencegah penyakit menular.
Langkah-langkah keamanan untuk perjalanan kit

 

Selain itu, penyakit kronis harus mengambil obat-obatan yang diperlukan untuk mengobati kondisi Anda, karena di beberapa negara mungkin merasa sulit untuk membelinya. Hal ini berlaku di Inggris dengan insulin, yang tidak dapat dicapai tanpa resep dari dokter di negara ini, yang akan berarti janji medis untuk mendapatkannya. Dalam kasus lain, seperti di AS, mungkin ada masalah untuk memperkenalkan obat tertentu, menurut Munoz.

 

Itulah mengapa saran untuk wisatawan untuk mengambil dengan resep obat-obatan yang transportasi, untuk menghindari masalah dengan Bea Cukai, serta laporan dari dokter Anda Diperbaharui pada penyakit kronis yang dirawat dan obat-obatan yang Anda butuhkan. mengetahui Anda asuransi kesehatan dan perjalanan; dan sign up telepon untuk panggilan, jika terjadi masalah kesehatan Anda.

 

Jika hanya perjalanan beberapa pil (seperti dua tablet parasetamol dan ibuprofen dua), hal ini tidak dianjurkan untuk mencampur mereka semua dalam sebuah wadah dan, sebaliknya, lebih baik untuk memotong blister dan memastikan bahwa nama-Nya di bagian belakang atau, jika tidak, menuliskannya dengan spidol tak terhapuskan, mengatakan Muñoz.

 

Hal ini juga nyaman untuk membawa lebih dari obat-obatan yang diperlukan dan disimpan dalam dua tempat yang berbeda jika itu hilang atau dicuri; membawanya dalam tas tangan daripada memeriksa itu, sehingga wisatawan adalah tanpa itu di tujuan; membawa cairan, seperti tetes mata atau tetes mata untuk lensa kontak, dalam kemasan baru belum dibuka; Pastikan bahwa obat-obatan erat Tutup untuk mencegah kontaminasi; menjaga mereka dalam kondisi cahaya dan suhu; dan pastikan bahwa mereka berada di luar jangkauan anak-anak.
Tips untuk rumah Kit

 

Kit rumah harus mencakup materi dan obat untuk mengobati masalah kesehatan sepele. Sebagai aturan umum, ingat semFYC bahwa mereka selalu mempertahankan mereka kemasan dan leaflet, tidak bisa dicampur dalam satu wadah yang sama dan memeriksa tanggal kedaluwarsa; Simpan di tempat yang kering, sejuk, tempat di rendah cahaya dan jauh dari jangkauan anak-anak; dan cocok untuk penyakit orang-orang yang tinggal di rumah.

Hiperkalsemia

hiperlaksimiaHiperkalsemia berarti Anda memiliki banyak kalsium dalam darah-Nya.

Penyebab
Hormon paratiroid (PTH, untuk yang akronim dalam bahasa Inggris) dan vitamin D membantu untuk mengatur keseimbangan kalsium dalam tubuh.
PTH yang dihasilkan oleh kelenjar paratiroid, yang 4 kelenjar kecil yang terletak di leher di belakang kelenjar tiroid.
Vitamin D diperoleh dengan paparan kulit sinar matahari dan sumber-sumber melalui diet.
Penyebab paling umum tingkat kalsium darah tinggi adalah kelebihan PTH dirilis oleh kelenjar paratiroid. Kelebihan ini terjadi karena:
Pembesaran satu atau lebih dari kelenjar paratiroid.
Tumor di salah satu dari kelenjar. Sebagian besar waktu turmores ini jinak.
Tingkat kalsium darah juga mungkin tinggi jika tubuh Anda rendah pada cairan dan air.
Kondisi lain dapat juga menyebabkan hiperkalsemia:
Beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru atau payudara, atau kanker yang telah menyebar ke organ tubuh mereka.
Terlalu banyak vitamin D dalam sistem Anda.
Berada pada istirahat untuk waktu yang lama.
Menjadi sakit (dan bukan untuk memindahkan) untuk jangka waktu yang panjang.
Kelebihan kalsium dalam diet, disebut sindrom susu dan basa. Hal ini biasanya disebabkan setidaknya 2000 mg kalsium per hari. Mengambil terlalu banyak vitamin D dapat membawa Anda ke masalah ini.
Hipertiroidisme.
Kronis penyakit ginjal atau gagal ginjal.
Obat-obatan seperti tiacidicos litium dan diuretik.
Beberapa penyakit infeksi dan peradangan seperti tuberkulosis, penyakit Paget dan Sarkoidosis.
Suatu kondisi herediter yang mempengaruhi kemampuan tubuh untuk menggunakan kalsium.
Pria dan wanita pada usia berapa pun dapat memiliki tingkat tinggi kalsium dalam darah, namun, paling umum pada wanita lebih dari 50 tahun (setelah menopause). Dalam sebagian besar kasus, hal ini disebabkan hiperparatiroidisme.
Gejala
Gangguan biasanya didiagnosis pada tahap awal menggunakan tes darah rutin. Sebagian besar orang di sana yang tidak ada gejala.
Gejala karena tingkat tinggi kalsium dalam darah dapat bervariasi, tergantung pada penyebab dan berapa lama Anda telah hadir masalah. Mereka mungkin termasuk:
Pencernaan gejala seperti mual, muntah, kehilangan nafsu makan dan sembelit
Haus meningkat dan sering kencing, karena perubahan dalam ginjal
Kelemahan otot atau kejang
Perubahan dalam bagaimana otak seperti merasa lelah, lelah atau bingung
Nyeri pada tulang dan perubahan jangka panjang dalam tulang belakang, tulang menjadi kurus dan lemah
Tes dan ujian
Anda memerlukan diagnosis yang akurat di hiperkalsemia. Pasien dengan batu ginjal harus memiliki tes untuk mengevaluasi mereka mencari hiperkalsemia.
Kadar kalsium serum
Hormon paratiroid dalam serum
Serum PTHrP (berhubungan dengan PTH protein)
Tingkat vitamin D di dalam darah
Kalsium di urin
Pengobatan
Pengobatan ditujukan pada penyebab hiperkalsemia sedapat mungkin. Orang hiperparatiroidisme utama mungkin perlu operasi untuk menghapus kelenjar paratiroid abnormal. Ini akan menyembuhkan hiperkalsemia.
Orang-orang dengan hiperkalsemia ringan dengan hati-hati dapat memantau kondisi Anda untuk beberapa waktu.
Hiperkalsemia berat yang menyebabkan gejala-gejala dan membutuhkan rawat inap dapat diobati dengan berikut:
Cairan yang diberikan melalui vena: ini adalah pengobatan yang paling penting
Kalsitonin
Dialisis, jika itu adalah terlibat kerusakan ginjal
Diuretik seperti furosemid
Obat-obatan yang menghentikan kerusakan dan penyerapan tulang dari tubuh (Bifosfonat)
Glukokortikoid (steroid)
Harapan (prognosis)
Prognosis tergantung pada penyebab tingkat tinggi kalsium. Prognosis baik untuk orang dengan ringan dengan hiperparatiroidisme penyebab diobati atau hiperkalsemia. Sebagian besar waktu, ada tidak ada komplikasi.
Dimungkinkan bahwa pasien dengan hiperkalsemia karena kondisi seperti Sarkoidosis atau kanker tidak memiliki prognosis yang baik. Hal ini karena biasanya penyakit itu sendiri, lebih yang tinggi tingkat kalsium.
Komplikasi yang potensial
SALURAN CERNA:
Pankreatitis
Penyakit ulkus peptikum
GINJAL:
Deposit kalsium di ginjal (nephrocalcinosis)
Dehidrasi
Tekanan darah tinggi
Gagal ginjal
Batu ginjal
PSIKOLOGIS:
Depresi
Kesulitan berkonsentrasi atau pemikiran
RANGKA:
Kista tulang
Patah tulang
Osteoporosis
Komplikasi hiperkalsemia berkepanjangan langka hari ini.
Kapan menghubungi profesional medis
Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki:
Riwayat Keluarga hiperkalsemia
Sejarah keluarga Hiperparatiroid

CD Meditasi: Memperkenalkan Anda ke dunia Meditasi

CD Meditasi: Memperkenalkan Anda ke dunia Meditasi. Hari ini, menggunakan teknologi terbaru menjadi sarana memperkenalkan meditasi untuk orang yang berbeda di seluruh dunia. Salah satu metode yang paling umum adalah menggunakan CD meditasi.

Meditasi sangat penting dalam kehidupan banyak orang yang bertujuan untuk menumbuhkan kebahagiaan dan kedamaian batin. Kebahagiaan dan kedamaian batin dikatakan menjadi bagian dari sifat batin seseorang. Namun, hambatan yang akan segera di sistem saraf Anda dapat mencabut Anda dari mencapai hal-hal. Jadi, Anda perlu berlatih segala bentuk meditasi yang akan membantu Anda menghilangkan hambatan tersebut seperti praktek-praktek yoga. Keheningan dari sifat batin Anda dapat dicapai melalui pencerahan dan pemeliharaan tepat.

CD meditasi dapat membimbing Anda untuk cara yang tepat dari meditasi. Hal ini sangat penting bahwa Anda memiliki orientasi. Memahami meditasi apa adalah semua tentang serta manfaatnya adalah langkah pertama Anda.Meditasi berkaitan hanya sadar relaksasi. Ini adalah prosedur yang melibatkan pikiran untuk mencapai keadaan kebahagiaan dan ketenangan. Dalam beberapa cara atau lain, hal ini mirip dengan orang yang menjadi dibius. Konsentrasi yang mendalam yang diperlukan ketika bermeditasi. Untuk memberikan gambaran yang jelas dari meditasi apa benar-benar adalah, menggunakan air sebagai contoh. Bayangkan bahwa Anda mulai untuk menuangkan air ke dalam gelas dari kendi, pertimbangkan pertama sedikit air tetes sebagai konsentrasi. Aliran air diperoleh seperti Anda terus-menerus tuangkan meditasi. Tetes air goyah dan percikan kecil adalah gangguan. jual smart detox Selama keadaan dalam meditasi, aliran konstan dan tidak pernah terganggu. Dengan demikian, pikiran Anda sudah gratis.

CD Meditasi: Memperkenalkan Anda ke dunia Meditasi

Beberapa ahli kesehatan mengungkapkan bahwa orang-orang yang didiagnosis dari ekstrim kecemasan dan stres tidak pernah perlu obat-obatan untuk mengobati masalah mereka. Dengan meditasi, mereka dapat mengatasinya. Selama bertahun-tahun, meditasi yang terbukti oleh beberapa orang sebagai obat yang efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan. Meditasi baik untuk mencegah serangan panik.

Beberapa orang melakukan meditasi tanpa melakukan apa-apa. Mereka hanya merasa santai. Dengan berbaring nyaman di belakang mereka, dan mendengarkan musik mengalir santai, dan hanya membiarkan pergi. Keadaan ideal pikiran dicapai meditasi meskipun tradisional yang dapat mencakup doa dan menikmati aliran energi dalam tubuh mereka.

Persiapan sangat penting sebelum proses meditasi. Anda perlu untuk memperoleh pengaturan pikiran kanannya untuk menciptakan suasana yang rohani. Ini akan membantu Anda berlatih meditasi dengan benar. Langkah demi langkah prosedur dimasukkan dalam meditasi CD. biasanya, posisi dasar duduk dengan sumsum lurus, tangan pada putaran dan mengekspos palms. Tangan kanan Anda bersandar lebih dari tangan kiri Anda dengan menyentuh jempol.

Meditasi lebih murah dibandingkan dengan jenis lain dari relaksasi terutama jika Anda lebih suka CD, dibandingkan dengan pribadi sesi meditasi. Hasil akhir tidak punya utama perbedaan asalkan Anda mengikuti petunjuk dengan benar pada CD. Anda juga dapat memahami dasar-dasar meditasi jelas dan belajar bagaimana untuk menghapus semua gangguan. Lebih efektif meditasi dapat berhasil dicapai jika Anda memiliki tujuan seperti mencapai penyembuhan fisik.

Cara Alami Mengobati Kaki Dingin

Pernahkah ceker kamu terasa dingin? kira kira saja aspek termasuk yakni satu buah pertanda mulai sejak soal yg ringan sampai rumit. buat rata rata ceker dingin diakibatkan oleh aliran pembawaan yg tidak baik, maka mengarang oksigen tak hingga ke ceker. terkecuali itu, ceker dingin terus dapat saja diakibatkan oleh bermacam persoalan kebugaran, seperti kelelahan kronis, urusan pembuluh bakat perifer, hipotirodisme, hipotermia, diabetes, sampai kecacatan saraf. kamu yg menderita factor ini mampu cobalah salah tunggal formula wajar menyembuhkan ceker dingin guna ceramah berikut.

Cara Alami Mengobati Kaki Dingin

Memijat
Melakukan pijatan sanggup merangsang falsafah bakat dan memelihara ceker konsisten hangat. kamu mampu memanfaatkan minyak oliva yg dihangatkan sekian banyak detik di pada microwave. pakai minyak buat mengelus-elus tatkala 10 menit. sesudah dipijat, sebaiknya pakai kaus ceker berbahan katun. melakukan formula ini tiap-tiap hri sebelum tidur.

Olahraga kaki
Anda masih sanggup berolahraga buat memulihkan ceker dingin. Nantinya latihan bakal mempertahankan dan melancarkan pembuluh pembawaan, maka oksigen dapat lebih gampang teraliri ke ceker. trick olahraganya sedang enteng. kamu cuma butuh berdiri dgn tumpuan jari-jari ceker (jingjit). melakukan elemen ini sekian banyak kali selagi 1 menit atau lebih.

Jahe
Cara wajar menyembuhkan ceker dingin kemudian yakni bersama memakai jahe. Nantinya jahe dapat meringankan melancarkan aliran talenta dan mengganjal udara dingin yg bisa saja terlampau ekstrim. tidak hanya itu, jahe serta mengandung senyawa gingerol dan zingerone, yg mampu mempermudah menghangatkan badan dengan cara total. Jahe serta sanggup mengecilkan remunerasi terjadinya pembekuan darah.

Anda dapat merebus 2 gelas air bersama 1 sdm irisan jahe selagi 10 menit. kemudian saring, dulu tambahkan madu kepada air rebusan termuat. mengkonsumsi bumbu sejumlah 2-3 per hari.

Teh hijau
Meminum teh hijau sanggup mengibarkan kemustajaban pembuluh yg mengambil bakat ke seluruhnya badan, termasuk juga ke ceker. kamu sanggup meminum teh hijau banyaknya 2-3 gelas per tabiat. kepada pembuatannya, kamu dapat mengkombinasikan 1 sdt teh hijau bersama segelas air panas. Diamkan sampai hangat, dulu minum.

Cabe rawit
Kandungan capsaicin buat cabe rawit bisa mempermudah menaikkan ajaran talenta ke semua badan, termasuk juga ceker. tidak hanya itu, cabe rawit lagi sanggup menyusutkan pertanda yg reguler timbul waktu mewarisi ceker dingin, seperti kesemutan dan bengkak.

Anda dapat menyusulkan debu cabe rawit maupun lada ke pada kaus ceker yg tebal. sesudah itu, gunakan kaus ceker slim dan lapisi bersama kaus ceker tebal termasuk. kamu tambah mampu mengkonsumsi pelengkap dgn pikulan capsaicin. Namun sebaiknya melaksanakan soal jawab bersama dokter sampai-sampai dahulu.

Konsumsi tidak sedikit molekul besi
Kaki dingin pun sanggup disebabkan oleh anemia. Oleh dikarenakan itu, resep wajar memulihkan ceker dingin setelah itu yakni bersama meninggikan mengkonsumsi bagian logam. Ada tidak sedikit makanan yg tajir bakal senyawa terselip, seperti buah peralatan, kacang, tahu, bayam, buah oliva, tiram, selada air, dan daging merah.

CPR-anak (1 sampai 8 tahun)

cpr4CPR berdiri untuk resusitasi cardiopulmonary. Ini adalah prosedur penyelamatan yang terjadi bila bernapas atau detak jantung anak telah berhenti. Ini dapat terjadi setelah tenggelam, hot flashes, tersedak atau cedera. Resusitasi kardiopulmoner (CPR) terdiri dari:Stockist Cellmaxx Murah

Nafas mulut, yang menyediakan oksigen ke paru-paru anak-anak.
Dada penekanan, yang menjaga anak darah beredar.
Kerusakan otak permanen atau kematian dapat terjadi dalam beberapa menit jika aliran darah pada anak berhenti. Oleh karena itu, Anda harus melanjutkan prosedur ini sampai anak pernapasan dan detak jantung kembali, atau bantuan medis terlatih tiba.
Pertimbangan
Lebih baik bahwa CPR dilakukan oleh seseorang yang telah menerima pelatihan untuk tujuan ini dalam suatu kursus yang terakreditasi. Teknik-teknik terbaru menekankan lebih penekanan dada daripada dari mulut ke mulut pernapasan dan saluran pernapasan, repealing praktek tua.
Waktu sangat penting ketika datang ke anak bawah sadar yang tidak bernapas. Kerusakan otak permanen dimulai setelah hanya 4 menit tanpa oksigen, dan kematian dapat terjadi dari 4 untuk 6 menit kemudian.
Mesin-mesin yang disebut otomatis eksternal defibrillator (AED, untuk yang akronim dalam bahasa Inggris) dapat ditemukan di banyak tempat-tempat umum dan tersedia untuk digunakan di rumah. Mesin ini memiliki bantalan atau dayung yang ditempatkan di dada selama keadaan darurat yang mengancam kehidupan. Mesin ini menggunakan komputer untuk secara otomatis memeriksa irama jantung dan memberikan kejutan mendadak jika, dan hanya jika, Anda perlu membuat jantung kembali ritme yang tepat. Bila menggunakan defibrilator eksternal otomatis, ikuti petunjuk untuk surat.
Prosedur dalam artikel ini TIDAK menggantikan pelatihan CPR.
Penyebab
Ada banyak situasi yang menyebabkan anak pernapasan dan detak jantung berhenti. Beberapa alasan mengapa Anda mungkin perlu melakukan CPR pada anak termasuk:
Asphyxia
Tenggelam
Sengatan listrik
Perdarahan yang berlebihan
Trauma kepala atau cedera serius
Penyakit paru
Keracunan
Flash panas
Gejala
CPR harus dilakukan jika anak Anda mengalami salah satu gejala berikut:
Pernapasan penangkapan
Tidak punya pulsa
Kehilangan kesadaran
Pertolongan pertama
1. Periksa kewaspadaan. Goyang atau ketuk anak lembut. Catatan Jika itu bergerak atau membuat suara. Meminta keras “Apakah Anda baik-baik saja?”.
2. jika tidak ada tanggapan, meminta bantuan. Meminta seseorang yang memanggil nomor lokal darurat (seperti 911 di Amerika Serikat) dan mendapatkan defibrilator eksternal otomatis atau AED, jika tersedia. Tidak meninggalkan anak tanpa pengawasan sampai CPR telah sekitar selama 2 menit.
3 hati-hati tempat anak wajah-up. Jika ada kemungkinan bahwa anak memiliki cedera tulang belakang, dua orang harus bergerak untuk Hindari memutar kepala dan leher.
4. melakukan penekanan dada:
Tempat tumit satu tangan pada dada – tepat di bawah puting. Pastikan bahwa tangan Anda tidak pada akhir dada.
Jauhkan tangan Anda di depan anak, menjaga kepala dimiringkan kembali.
Berlaku tekanan pada dada anak sedemikian rupa bahwa itu kompres sekitar 1/3 untuk 1/2 kedalaman dari.
Berlaku 30 penekanan dada. Pada tiap kesempatan, memungkinkan dada naik sepenuhnya. Penekanan ini harus cepat dan sulit tanpa istirahat. Menghitung 30 penekanan cepat: “1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, sudah”.
5. Buka jalan napas. Mengangkat dagu dengan satu tangan. Pada saat yang sama, memiringkan kepala kembali dengan menekan di dahi dengan tangan yang lain.
6. mengamati, mendengarkan dan merasa jika tidak bernapas. Menempatkan telinga dekat hidung dan mulut anak. Menonton dada gerakan. Merasa dengan pipi jika ada pernapasan.
7. jika anak tidak bernapas:
Erat tutup mulut anak dengan mulutnya.
Menutup hidung dengan menekan dengan jari-jari Anda.
Jauhkan dagu dibesarkan dan miring kepala.
Memberikan dua napas mulut ke mulut. Setiap pukulan harus mengambil sekitar satu detik dan membuat naik dada.
8. setelah sekitar 2 menit CPR, jika anak tidak normal bernapas, batuk, atau setiap gerakan, meninggalkan hanya jika ada seseorang dan memanggil nomor darurat lokal (seperti 911)

Ketombe, masalah yang dapat dilihat

ketombeAlih-alih menjadi masalah estetika, ketombe dapat merupakan gejala dari penyakit yang mendasari, seperti psoriasis atau penyakit dematologica seborrheic dermatitis

Stockist Cellmaxx Terbaik

Ketombe adalah suatu kondisi dermatologi yang mempengaruhi kedua jenis kelamin sama dan terjadi sementara terutama dalam periode musiman, sebagai perubahan musim gugur dan musim semi. Namun, itu juga bisa bertahan sepanjang tahun, yang akan menunjukkan bahwa ada masalah kesehatan yang mendasarinya. Psoriasis, yang mempengaruhi sekitar 2% dari populasi, atau seborrheic dermatitis, mempengaruhi sekitar 5%, yang dua kemungkinan penyebab.
Ketombe: sel-sel lapisan kornea

 

Di kulit semua orang hidup jamur yang disebut Pityrosporum yang, dalam orang-orang yang sangat sensitif, dapat bertindak sebagai antigen dan menghasilkan respons alergis, menyebabkan pengelupasan kulit kepala. Sel-sel yang desquamate, yang dikenal sebagai ketombe yang corneocyte, iaitu, sel kulit mati tanpa inti, kornea lapisan kulit (terluar lapisan epidermis).

 

Jika itu ringan, masalahnya murni estetika, tetapi ketika ketombe parah dapat merupakan gejala penyakit, seperti psoriasis, seborrheic dermatitis atau proses patologis, parah atau atipikal lainnya. Ketombe sering memanifestasikan sebagai Pityriasis, filiform (sebagai wire) skala, yang terdiri dari skala kecil seperti debu dan sedikit memanjang. Jika longgar, Pityriasis dry disebut, tetapi jika mereka sedikit terjebak ke kulit kepala, ini adalah ketombe. Dan jika skala yang lebih besar dapat menjadi gejala psoriasis.
Ketombe: ketika ke dokter

 

Nasihat dari seorang penata rambut adalah tidak selalu cukup untuk memerangi ketombe dalam semua kasus. Kemudian, ketika pergi ke dokter? Setiap kali penampilan ketombe berlebihan dan terus-menerus, bukan musiman. Ketika ketombe normal, bintik kecil dapat dilihat hanya. Tapi ketika sedang atau berat adalah bayangan seborrheic dermatitis adalah lebih besar, ditandai dengan disertai dengan Seborrheic area pada wajah, sisi hidung, di tengah dada atau di belakang telinga.

 

Oleh karena itu, ketika ketombe ringan atau cahaya, anti-Ketombe Shampoo dapat bekerja dengan baik untuk menghapus itu, tetapi ketika rutin menggunakan sampo yang direkomendasikan oleh penata rambut atau apoteker tidak cukup, ada muncul pergi ke dokter perawatan primer atau dokter kulit.

 

Dalam kasus mendasari penyakit dermatologi, itu tidak hanya harus ketombe dengan anti-ketombe shampoo, tetapi dengan pengobatan dasar yang diresepkan dokter untuk setiap masalah kesehatan dermatologi (seborrheic dermatitis atau psoriasis). Ini termasuk krim atau produk dengan corticoids, asam salisilat, kalsitriol atau vitamin D.
Baru shampoo anti-ketombe dan rambut kebersihan

 

Saat ini, shampo dapat dibagi menjadi empat jenis, menurut sifat mereka: untuk sering menggunakan atau normal, rambut grease ketika kulit kepala berminyak, dengan kondisioner untuk rambut kering, lemah atau rapuh dan shampoo anti-ketombe. Dalam kasus ringan ketombe, ini bekerja dengan baik, meskipun Anda tidak harus mengharapkan hasil langsung dengan cuci pertama, mereka harus diizinkan untuk menghabiskan beberapa hari untuk melihat efek.

 

Rambut dapat dicuci setiap hari dengan sampo, dengan cara yang sama bahwa seseorang dapat mandi setiap hari, dan bahkan dua kali sehari jika Anda pergi ke pantai atau ke kolam renang dan ingin menghapus nitrat dan klorin. Tapi dengan sedikit SABUN penting karena, dalam jangka panjang, dapat mengeringkan kulit dan menghasilkan eksim, terutama pada orang-orang yang menderita dari psoriasis. Dalam cara yang sama, itu adalah palsu yang dapat mencuci rambut setiap hari.

 

Shampoo anti-ketombe paling inovatif adalah mereka yang mengandung asam alphahydroxy yang mengerahkan kesan pengelupasan: bertindak sebagai asam yang diterapkan dalam kulit wajah. Salah satu yang paling populer adalah Asam glikolat, tetapi ada orang lain keluarga ini yang tidak digunakan sebagai shampoo, seperti asam askorbat dan asam mandelic. Klasik membawa Pyrithione seng, piroctonolamina atau sulfida selenium dalam komposisi dan juga efektif.

 

Sumber: Juan Ferrando, kepala Profesor dermatologi di Universitas Barcelona, dan konsultan medis Hospital Clínic Barcelona, anggota Akademi Spanyol dermatologi dan Venereology (AEDV) dan kelompok Spanyol perawatan rambut Akademi ini.

Meningococcemia

Sangat akut dan mengancam kehidupan infeksi aliran darah.

Penyebab
Meningococcemia disebabkan oleh bakteri bernama Neisseria meningitidis. Bakteri biasanya hidup di saluran pernapasan atas seseorang tanpa menyebabkan tanda-tanda penyakit. Anda bisa mendapatkan orang lain melalui tetesan napas. Misalnya, Anda mungkin terinfeksi jika Anda dekat seseorang dengan kondisi ini dan ini orang bersin atau batuk.
Anggota keluarga dan orang-orang yang erat terpapar pada individu yang menderita dari kondisi memiliki risiko tinggi. Infeksi terjadi paling sering pada musim dingin dan awal musim semi.
Gejala
Pada awalnya, mungkin ada beberapa gejala. Sebagai contoh:
Demam
Sakit kepala
Iritabilitas
Nyeri otot
Mual
Ruam dengan bintik-bintik merah atau ungu
Kemudian gejala termasuk:
Penurunan tingkat kesadaran
Daerah besar pendarahan di bawah kulit
Shock
Tes dan ujian
Tes darah akan dilakukan untuk menyingkirkan infeksi lain dan membantu mengkonfirmasi Meningococcemia. Ini mungkin termasuk:
Darah budaya
Hitung darah lengkap dengan diferensial
Darah koagulasi studi
Tes lain yang mungkin termasuk:
Pungsi lumbal untuk mendapatkan sampel dari cairan serebrospinal budaya
Biopsi kulit dan pewarnaan Gram
Analisa urin
Pengobatan
Meningococcemia adalah keadaan darurat. Orang-orang dengan infeksi ini sering perlu untuk pergi ke unit perawatan intensif rumah sakit, mana untuk menonton mereka sangat erat. Anda dapat meninggalkan mereka dalam pernapasan isolasi selama 24 jam pertama untuk membantu mencegah penyebaran infeksi kepada orang lain.
Perawatan termasuk:
Antibiotik intravena diberikan segera
Pernapasan dukungan
Penggantian trombosit atau faktor koagulasi, jika Anda memiliki gangguan pendarahan
Cairan infus
Obat untuk mengobati tekanan darah rendah
Perawatan luka untuk area kulit dengan gumpalan darah
Harapan (prognosis)
Pengobatan awal mengarah ke hasil positif. Ketika ada kejutan, prognosis lebih dijaga (rumit).
Kondisi ini berpotensi lebih mematikan pada orang yang menderita dari:
Gangguan pendarahan parah yang disebut menyebarkan intravaskuler koagulopati (DIC)
Gagal ginjal
Shock
Komplikasi yang potensial
Komplikasi yang potensial dari infeksi ini adalah:
Radang sendi
Gangguan pendarahan (CID)
Gangren karena kurangnya pasokan darah
Radang pembuluh darah di kulit
Peradangan otot jantung
Peradangan lapisan jantung
Shock
Kerusakan serius pada kelenjar adrenal, yang dapat menyebabkan hipotensi (Waterhouse-Friderichsen Sindrom)
Kapan menghubungi profesional medis
Segera pergi ke ruang gawat darurat jika Anda memiliki gejala Meningococcemia. Juga, periksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda telah dekat seseorang yang menderita penyakit.
Pencegahan
Sering direkomendasikan antibiotik pencegahan untuk anggota keluarga dan kontak. Berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pilihan ini.
Untuk anak-anak tahun 11-12, direkomendasikan vaksin yang mencakup sebagian galur meningococcus, tetapi tidak semua. Berlaku penguatan pada usia 16 tahun. Mahasiswa unvaccinated yang tinggal di asrama juga harus mempertimbangkan kemungkinan menerima vaksin. Ini harus diberikan beberapa minggu sampai mereka pindah ke tempat tinggal di Universitas. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang penggunaan yang tepat dari vaksin ini.
Nama Alternatif
Meningokokus septicaemia; Toxemia meningococcal; Meningokokus bacteremia

Makanan Sumber Vitamin B Kompleks Paling Tinggi

Sama seperti vitamin lainnya yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin B sangat dibutuhkan oleh tubuh. Sebab manfaat vitamin B untuk tubuh adalah untuk mendukung kesehatan serta untuk mempengaruhi semua jenis sistem tubuh. Pada dasarnya tubuh kita tidak mampu memproduksi vitamin B kompleks, oleh karena itu kita wajib mencukupinya lewat beberapa makanan kaya vitamin B.

Karena kekurangan vitamin B tentu saja dapat membuat kesehatan semakin memburuk. Mulai dari dapat menyebabkan masalah kulit, risiko bayi lahir cacat, mudah terserang penyakit beri-beri, sembelit, anemia dan masih banyak lagi. Sebenarnya ada beberapa sumber dari vitamin B yang bisa kita konsumsi mulai dari buah, sayur, daging hingga suplemen vitamin B.

Tapi sebaiknya Anda mengonsumsi vitamin B kompleks ini dari makanan dan minuman yang alami saja. Sebab mengonsumsi suplemen terlalu sering juga dapat menyebabkan masalah kesehatan. Lalu apa saja makanan yang kaya vitamin B? Untuk lebih jelasnya, simak ulasan berikut ini.

Apel

Selain sayuran, buah juga kaya vitamin B salah satunya yaitu buah apel. Selain kaya vitamin, apel juga memiliki rasa yang nikmat. Maka tak jarang jika hampir semua orang menyukai buah yang memiliki rasa asam manis ini. kandungan vitamin B yang ada dalam buah apel dapat membuat reaksi neurotransmitter dalam otak sehingga bisa meningkatkan fungsi memori dan daya ingat.

Daging merah

Sumber vitamin B kompleks selanjutnya adalah daging merah. Selain kaya protein, daging merah merupakan sumber dari vitamin B paling tinggi. Kandungan zat kreatin pada daging merah akan bekerjasama dengan vitamin B untuk mengolah karbohidrat menjadi energi. Hal tersebut tentu saja dapat mendukung sistem kesehatan mental dan mencegah seseorang kekurangan gizi.

Selain kaya vitamin B dan zat kreatin, daging merah juga mengandung karnosin. Karnosin sendiri memiliki peranan sebagai zat anti oksidan yang dapat memberikan tubuh dari radikal bebas, penyebab segala macam penyakit.

Telur

Berikutnya adalah telur. Telur adalah salah satu makanan empat sehat lima sempurna yang banyak disukai oleh setiap orang. vitamin B yang terkandung dalam telur dapat membantu tubuh untuk mempercepat proses metabolisme dalam tubuh. Tak hanya vitamin B, kandungan zat besi pada telur pun cukup tinggi, sehingga dapat membantu untuk mendorong pembentukan sel-sel darah merah serta dapat mengatasi anemia.

Kacang Almond

Meskipun memiliki harga yang cukup tinggi almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang banyak disukai orang. Kandungan vitamin B kompleks pada almond bermanfaat untuk ibu hamil sebab dapat menurunkan risiko cacat saat lahir. Kacang almond juga kaya vitamin E yang dapat melindungi jantung dari kerusakan arteri.