Makanan Bayi 13 Bulan dan 2 Tahun Keatas

untuk menemukan waktu untuk mempersiapkan lezat sarapan setiap pagi, tidak begitu mudah. Belum lagi waktu yang dibutuhkan anak Anda untuk membuat ini bahkan makan … Tetapi kabar baiknya adalah bahwa Anda tidak perlu membuat tawaran besar setiap pagi – adalah penting bagi anak Anda ke awal yang baik hari mendapat baik jumlah energi dan beberapa nutrisi penting.

Di sini kita memiliki beberapa saran untuk bagaimana anak Anda mendapatkan dengan mudah apa yang diperlukan.

Oatmeal Sesuatu pria yang hangat perlu: oatmeal dapat dicampur dengan susu atau air. Sebagai penambah rasa bisa menjadi vanili sedikit atau kayu manis dan mungkin menambahkan beberapa buah.

Makanan Bayi 13 Bulan dan 2 Tahun Keatas

Makanan Bayi 10 Bulan Yang Susah Makan Muffins Oat Bran mengandung lebih banyak serat dan kurang lemak daripada, misalnya, muffin blueberry, apalagi, mereka merupakan sumber kalium dan magnesium.

Apel Buah tidak hanya menyegarkan, tapi juga mengandung banyak serat. Pisang menawarkan semua buah-buahan, jumlah tertinggi kalium, mineral yang perlu anak-anak dengan keinginan besar mereka untuk bergerak jauh. Juga untuk tingkat gula darah untuk mempertahankan konstan, satu porsi buah adalah hal yang baik.

  • Makanan dan jauh: Snacks Sehat dua menit

Jus jeruk Banana Smoothie, yogurt rendah lemak dan pisang adalah semua yang Anda butuhkan untuk menyiapkan sarapan lezat dengan konsentrasi tinggi karbohidrat, vitamin dan mineral seperti kalsium. Cukup segalanya haluskan bersama-sama.

Berry Smoothie haluskan Sebuah pisang Makanan Bayi 13 Bulan, tembakan cranberry atau jus apel dan beberapa buah segar atau beku dan aduk semuanya. Berries kaya akan zat antioksidan yang dapat mencegah kanker pada sel-sel.

Makanan Bayi 13 Bulan dan 2 Tahun Keatas

Di bawah menyenangkan Kiwi tidak hanya di Australia, tetapi juga di kami sangat populer – dan memang demikian: mereka adalah salah satu pemasok terbesar dari vitamin C dan juga mengandung magnesium, asam folat dan seng. Core mencegah sembelit dan sembelit. Peel Kiwi dan masukkan mereka bersama-sama dengan pisang, jus apel dan buah favorit anak Anda dalam blender.

Buah salad Anda dapat memiliki Minggu malam untuk mempersiapkan pasokan buah diparut dan kemudian di bagian berfungsi sebagai salad buah. Masukkan sesendok yogurt untuk dan Anda memiliki bagian tambahan dari protein dan kalsium.

Jika anak Anda suka wafel, cobalah bahwa untuk mendapatkan dari biji-bijian (atau memanggang sendiri). disajikan dengan sesendok yogurt dan buah segar atau beku, anak Anda memiliki segala yang dibutuhkan.

roti gandum dengan keju cottage, keju krim atau keju (kalsium!) Pendudukan dan hiasi dengan daun bawang dan tomat merupakan pemasok energi lezat.
Cepat cor: sereal dengan susu

Makanan Bayi 2 Tahun Para ahli merekomendasikan muesli dengan susu yang sesuai sarapan lemak. (Jika anak Anda berusia dua tahun, Anda bisa mulai dengan susu rendah lemak.) Komposisi ini kaya akan kalsium dan – jika Anda memilih sereal gandum utuh – penuh dengan serat. Selain itu, sebagian besar sereal mengandung saat ini juga nutrisi penting seperti asam folat. Biarkan anak memilih atau muesli sereal sarapannya sendiri, tapi untuk mencegah pembelian mereka yang penuh dengan gula. Sebaliknya, cobalah untuk membuat rasa manis anak Anda dengan buah. Jika anak Anda minum segelas jus buah dengan vitamin C yang terkandung di dalamnya akan membantu menyerap zat besi dalam sereal.

Varietas sereal berikut kaya serat, namun mengandung sedikit gula:

Oatmeal Sarapan atlet benar! Mereka menyediakan energi anak Anda dan serat. Ketika membeli itu, gula yang tidak lebih dari minimal. Oatmeal sering juga seperti diminum sebagai minuman dengan susu atau jus jeruk – terutama hangat!

mencintai muesli Renyah dari anak-anak, tetapi juga direkomendasikan oleh para ahli karena terbuat dari biji-bijian. Namun, mereka dianjurkan hanya jika mereka mengandung sedikit gula.

Meminta sereal bukannya campuran siap bisa juga merakit diri menjadi bahan sehat muesli (misalnya, dari toko makanan kesehatan). serpih gandum oat, beku-kering buah, panggang gandum, biji bunga matahari, bit ara, sultana … varian lezat, ada banyak!