Mengapa Makanan Rendah Lemak Sekarang Harus Dihindari

Mengapa Makanan Rendah Lemak Sekarang Harus Dihindari¬†Ahli kesehatan memiliki untuk diet ‘rendah lemak’ lama direkomendasikan untuk melawan epidemi obesitas. Beberapa sekarang telah melakukan U-turn, memberitahu kita untuk makan lebih banyak lemak. Mengapa?

Selama lebih dari setengah abad, obesitas dan penyakit jantung tingkat telah meningkat. Selama itu waktu orang bergerak jauh dari makan lemak jenuh alami untuk makan lemak tak jenuh buatan, semua karena rekomendasi yang dibuat oleh ahli kesehatan.

Sekarang para ahli mengakui bahwa kembali maka mereka tidak mengenal berbagai jenis diet lemak. Beberapa lemak bermanfaat sementara lain merugikan kesehatan. Sampai sekarang ahli mengatakan bahwa lemak tak jenuh harus dikonsumsi dalam preferensi untuk lemak jenuh.

“Makan margarin bukan mentega” mereka berkata, dan “memasak dengan minyak sayur bukan lemak babi”. (baca juga : jual smart detox)Sayangnya, usulan itu tidak mencegah obesitas dan tingkat penyakit jantung berkembang.

Setelah umum menerima bimbingan ahli kesehatan, menjadi hampir mustahil untuk mengatakan bahwa para ahli yang benar-benar salah.Mengapa Makanan Rendah Lemak Sekarang Harus Dihindari

Namun, laporan yang diterbitkan oleh Forum obesitas Nasional Inggris dan kesehatan masyarakat kolaborasi pada obesitas yang berjudul ‘Makan lemak, memotong karbohidrat The dan menghindari ngemil untuk membalikkan obesitas dan Diabetes Tipe 2’ berbeda.

Berdasarkan hasil penelitian 43, ahli sekarang mengatakan bahwa kebijakan yang mendorong diet rendah lemak telah buruk bagi kesehatan masyarakat.

Mereka sekarang ingin perubahan radikal resmi pedoman Diet karena diet rendah lemak didasarkan pada ilmu cacat yang telah mengakibatkan karbohidrat berlebihan.

Laporan itu menyatakan bahwa lemak baik tidak membuat orang lemak. Sebaliknya,

itu adalah ngemil antara waktu makan yang meningkatkan berat badan. Rendah lemak, low-kolesterol pesan memiliki konsekuensi kesehatan yang serius, dengan tingkat obesitas sekarang di tertinggi pernah, tanpa tanda-tanda penurunan.

Berikut adalah ringkasan dari temuan laporan itu:

Anda tidak mendapatkan lemak dengan makan lemak sehat
Tinggi lemak, diet rendah karbohidrat ‘bersih’ lebih baik daripada rendah lemak, tinggi bersih karbohidrat Diet untuk menurunkan berat badan
Berhenti menghitung kalori. Nutrisi penting bagi kesehatan yang dirugikan ketika Anda tidak makan dengan benar. Kalori memiliki efek metabolik yang berbeda, tergantung pada sumber mereka
Meningkatkan latihan tidak mencegah obesitas. Obesitas adalah disfungsi metabolik yang mengarah ke Divisi abnormal energi
Lemak jenuh seperti alam lemak dari sapi diberi makan rumput tidak menyebabkan penyakit jantung
Proposal asli Ancel kunci lemak jenuh menghubungkan 1953 penyakit jantung telah ditekan kebenaran terlalu lama. Penggantian lemak jenuh dengan minyak nabati telah benar-benar meningkat kematian, tidak mengurangi.

Meskipun minyak nabati telah ditunjukkan untuk menurunkan kadar kolesterol total oleh keenam selama periode 12 bulan, mereka tidak pernah telah ditunjukkan untuk meningkatkan kesehatan dan umur panjang. Pada kenyataannya, menurunkan kolesterol telah ditunjukkan untuk meningkatkan mortalitas.

Rekomendasi terbaru adalah untuk menghindari makanan yang berlabel ‘rendah lemak’ atau ‘low-kolesterol’.

Tidak ada bukti membuktikan bahwa menghindari lemak jenuh atau kolesterol dalam diet mengurangi kemungkinan kematian akibat penyakit jantung.

Laporan itu menyalahkan industri makanan besar untuk mempengaruhi tubuh kesehatan masyarakat untuk mengeluarkan pedoman diet yang menyesatkan.

Semua untuk komersial memperoleh…