Sekolah: Waspadalah terhadap berat ransel

Dukungan penyakit kembali selama masa kanak-kanak dan remaja oleh kelebihan berat badan meningkat portofolio perguruan tinggi risiko menderita mereka cara kronis ketika mereka mencapai tahap dewasa Harga Cellmaxx

 

Dengan awal kursus, umum untuk melihat anak-anak dan remaja dituntut dengan ransel besar di punggung mereka. Namun, kebiasaan buruk seperti kelebihan berat badan dalam portofolio sekolah dan salah cara untuk mengambil, atau menetap di depan televisi, komputer atau permainan video, serta tidak pantas sekolah furniture atau hewan peliharaan, bertanggung jawab untuk menderita sakit punggung. Dan, sementara banyak penyebab yang menyebabkan rasa sakit di punggung, artikel ini menjelaskan berapa banyak dari mereka dapat dicegah.

 

Awal tahun sekolah, umum untuk melihat anak-anak dan remaja dituntut dengan ransel besar. Ini adalah salah satu penyebab paling umum sakit punggung. Meskipun sering dianggap penyakit kedewasaan, angka-angka menunjukkan skenario yang berbeda: 10% dari anak-anak 10 tahun yang menderita nyeri punggung dan prevalensi meningkat hingga 70% pada akhir pertumbuhan. Selain itu, menderita ketidaknyamanan di punggungnya selama masa kanak-kanak meningkatkan risiko menjadi masalah kronis di masa dewasa. Namun, ahli juga memperingatkan bahwa keluarga bermasalah atau lingkungan sekolah, serta gangguan depresi, kegelisahan, kesedihan atau harga diri yang rendah, mungkin cronificar proses.
Solusi untuk sakit punggung: pencegahan

 

Anak-anak sekolah memiliki loker di pusat mereka sering bergerak berat badan kurang dan sakit punggung kurang umum

 

Salah satu langkah-langkah pencegahan yang paling efektif adalah pendidikan kesehatan, meskipun, menurut Presiden Dewan perguruan tinggi medis (CGCOM) dari Spanyol, Juan José Rodríguez Sendín, tidak diberikan cukup penting. Organisasi ini dan Yayasan Kovacs telah bertahun-tahun bekerja untuk meningkatkan kesadaran tentang nyeri punggung dengan kampanye yang fokus pada anak-anak, remaja dan orang tua. Tujuannya adalah untuk mempromosikan kebiasaan baik kebersihan pribadi dan meminimalkan konsekuensi dari kondisi medis ini.

 

Jadi Anda mencoba untuk menarik perhatian kesehatan dan otoritas sosial serta pendidikan masyarakat, sehingga mereka mengambil langkah yang tepat. Spesialis menegaskan peran orang tua, yang harus mempromosikan gaya hidup sehat, seperti kebiasaan olahraga teratur praktek.

 

Dari Yayasan Kovacs menjelaskan bahwa salah satu tindakan utama harus ditinggalkannya kebiasaan merokok, yang meningkatkan prevalensi sakit punggung. Penyakit ini lebih umum di antara populasi Rokok, sejak menyebabkan batuk getaran yang diterjemahkan ke dalam peningkatan tekanan intradiscal, suplai darah lebih buruk (keduanya pada disk dan otot-otot sekitar) dan umum keadaan terburuk, berdasarkan bukti-bukti yang tersedia begitu jauh. Untuk alasan ini, tidak merokok dalam tahap remaja adalah salah satu tips dari para ahli, yang mendorong orang tua untuk “memimpin dengan contoh”.
Kontrol berat perawatan untuk punggung

 

Bermasalah keluarga atau lingkungan sekolah, gangguan depresi, kegelisahan, kesedihan atau harga diri yang rendah mungkin sakit punggung cronificar

 

Pengangkutan beban yang berlebihan menyebabkan antara 1.6 dan 3.4 kali lebih banyak ketidaknyamanan di belakang. Namun, diperkirakan bahwa masing-masing sekolah mengambil setiap hari dalam ransel nya beratnya lebih dari jumlah maksimum yang direkomendasikan, yang tidak boleh melebihi 10% dari berat badan mereka. Sebuah studi oleh Institut Penelitian Vall D’hebron rumah sakit di daerah Barcelona menunjukkan bahwa berat rata-rata portofolio anak-anak antara 12 dan 14 tahun delapan kilogram, jumlah yang berlebihan.

 

Sementara tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan hubungan antara berat ransel dan kembali sakit terpercaya, ahli memperingatkan bahwa bobot lebih tinggi bisa berbahaya. Negara-negara seperti Italia telah mengajukan rancangan undang-undang untuk mengatur antara sekolah penduduk.
Ransel: inti dari masalah

 

Tapi itu tidak hanya mempengaruhi berat itu sendiri. Mereka adalah aspek yang sangat penting seperti lebar pegangan, kemampuan fisik anak, perjalanan waktu, cara transportasi (berdasarkan satu bahu, atau keduanya sebagai keranjang belanja) atau penempatan.

 

Traumatologi dan ortopedi ahli meluncurkan indikasi dalam hal ini. Mereka yang disarankan untuk mengambil berat mungkin terendah, dalam portofolio dengan lebar tali dan empuk, tergantung di kedua bahu, tubuh dan tinggi “tidak sangat tinggi atau sangat rendah”.