Senyum dan air mata : sehat di dalam dan luar

Tawa dan menangis yang sehat dan bermanfaat, berkontribusi keseimbangan psikologis dan kondisi fisik sehat Harga Cellmaxx

 

Menangis sebaik tertawa, meskipun juga bisa mengklaim untuk menjadi wajah dan lintas mood kita dan cara yang sangat sehat, yang seimbang, mengekspresikan emosi kita. Tertawa terbahak-bahak setara dengan sesi penuh senam terbaik analgesik alami, sementara menangis mengurangi dan melemaskan sebanyak mandi air hangat. Untuk alasan ini, ahli menyarankan untuk mengekspresikan perasaan dalam bentuk tawa dan air mata untuk membuat kita merasa lebih baik.

 

Menangis adalah surat kami kepada dunia ketika kita dilahirkan dan sekitar dua bulan kehidupan diuraikan kami pertama kali tersenyum sosial. Sejak itu, itu tak terelakkan bahwa keberadaan kita disertai dengan senyum dan air mata. Pertama dipersilahkan, sedangkan yang kedua adalah takut dan ditolak, kecuali mereka tumbuh untuk emosi intens sukacita. Tetapi orang-orang dan lain-lain memiliki alasan fisiologis mereka ada dan bermanfaat bagi tubuh kita dan kesehatan mental kita. Bagaimana seperti tertawa dan menangis? Mereka adalah dua cara mengekspresikan emosi dan erat berhubungan dengan tekanan darah, percepatan dan berhenti bernapas, munculnya pembilasan dan pucat di wajah dan, bahkan, dengan otot. Terima kasih kepada mereka, Anda bisa men-download ketegangan dan keduanya memiliki fungsi regulasi yang menciptakan keadaan yang menguntungkan untuk organisme.
Dari masa kanak-kanak sampai dewasa

 

Tawa, dan khususnya rasa humor, merupakan bentuk ekspresi yang benar-benar manusia yang difungsikan sebagai kohesi sosial, seperti menyanyi dan menari. Beberapa penelitian mengklaim bahwa tawa digunakan sebagai bentuk komunikasi pada anak-anak dan dewasa, itu menjadi modus ekspresi perasaan. Dengan demikian, sementara 6-year-olds tertawa di sekitar 300 – 400 kali sehari, orang dewasa membuatnya antara 15 dan 100 kali; di sisi lain, dewasa tersenyum kurang dari 80 kali sehari; orang-orang lebih ceria mencapai 100 tertawa sehari, dan kurang senang hanya tiba di 15, yang menunjukkan bahwa selama bertahun-tahun akan pierdiendo kapasitas ini ekspresif.

 

Orang dewasa tertawa 15-100 kali sehari

 

Menangis terjadi, namun, tujuan fisiologis: menghapus air mata, menjaga hidrasi yang adekuat mata, tetapi juga untuk membebaskan hormon kesejahteraan. Bergabung dengan manusia dari lahir, terutama selama tahap bayi sebagai tindakan komunikasi dan sebagai klaim perhatian kepada ibu dan pengasuh. Di masa dewasa teriakan masih dianggap Tindakan komunikasi, tapi ia berubah untuk mengungkapkan kebutuhan lain, untuk menunjukkan ketidakberdayaan yang terasa untuk acara beton, besar menghilangkan ketegangan atau menghilangkan kesedihan. “Memicu faktor” yang memicu ini adalah emosi yang biasanya sangat intens, yang dapat menjadi pikiran negatif, berbahaya, dan negatif, berita buruk, kemarahan, kesedihan dan penderitaan, tetapi juga positif, sebagai intens sukacita.
Hormon dan otot tawa dan air mata

 

Dengan tawa rilis endorfin, endogen opioid, disekresikan oleh otak, dengan tinggi kekuatan analgesik yang mengurangi rasa sakit, selain adrenalin, sebuah komponen yang, dalam ukuran yang baik, meningkatkan kreativitas dan imajinasi, dopamin, yang memfasilitasi aktivitas mental dan serotonin, efek yang menenangkan dan mengurangi kecemasan.

 

Di sisi lain, ketika menangis rilis diaktifkan adrenalin dan noradrenaline, yang merupakan hormon yang membuat kita desahoguemos dan tranquilicemos, dan zat-zat lainnya seperti oxytosin, ibu rilis ketika mereka dekat dengan anak-anak mereka untuk menyediakan mereka dengan rasa tenang. Ini menjelaskan bahwa, setelah menangis sementara, memiliki rasa relaksasi serupa yang berpengalaman setelah mandi dengan air hangat.

 

Selain itu kelompok otot yang berbeda yang terlibat dalam generasi tawa dan menangis. Tindakan tertawa melibatkan otot-otot sekitar 400, termasuk 15 wajah, beberapa dada, perut dan perut, yang dapat dilaksanakan hanya dengannya. Pada saat seperti itu, dan karena intensitas latihan, setiap kelompok otot dirangsang seperti yang Anda lakukan dalam sesi gym, sejauh bahwa lima menit tawa sama dengan 45 menit latihan aerobik dan membantu menurunkan berat badan, karena itu mengaktifkan kembali sistem limfatik. Ini juga menghasilkan kontraksi otot-otot diafragma, faring dan langit-langit lunak resonansi, dan disengaja kontraksi otot-otot wajah. Di sisi lain, menangis mendapatkan otot-otot wajah dan pengaturan dari mata. Sebagai akibatnya, suplai darah bersemangat okular selaput lendir dan merobek terjadi.