Temukan Manfaat Amazing Brokoli Soup

Di antara banyak makanan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda adalah brokoli, dan brokoli sup adalah cara yang bagus untuk mempersiapkan itu. Diet yang berat dalam brokoli dapat memberikan tubuh Anda dengan manfaat yang luar biasa.

Brokoli merupakan sayuran cruciferous yang dimiliki oleh kubis keluarga. Di antara sayuran ini Anda juga akan menemukan kubis Brussel, lobak, kubis, kembang kol, dan banyak lagi.

3-brokoli

Seperti yang sayuran lainnya, brokoli sangat rendah kalori dengan kandungan kalsium yang tinggi, dan bahkan mengandung bahan aktif penting yang melawan kanker.

Brokoli merupakan makanan yang sangat penting ketika datang ke berat badan, jadi jika Anda mencoba untuk menumpahkan beberapa pon, brokoli sup bisa menjadi tambahan yang sangat efektif untuk menu.

Brokoli, sumber vitamin
2-brokoliBanyak penelitian mendukung brokoli sebagai sumber utama vitamin C.

Majalah Time sudah termasuk brokoli antara 10 makanan yang “memiliki dampak positif pada kesehatan.”

Vitamin C, E, dan B6, serta senyawa pelawan kanker yang dikenal sebagai sulforaphane, yang di antara banyak nutrisi.

Selain vitamin, brokoli kaya akan kalsium, yang penting untuk pertumbuhan tulang dan penurunan berat badan.

Lihat juga: 2 diet untuk meningkatkan kesehatan tulang dan sendi

Manfaat lain dari brokoli: fiber
3-brokoliBrokoli juga kaya akan antioksidan dan mengandung glutathione, bahan aktif yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Serat adalah unsur penting dalam diet penurunan berat badan karena, antara lain, makanan yang tinggi serat membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Hal ini membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Serat juga membantu Anda menghindari sembelit dan masalah usus lainnya, baik mengatur metabolisme dan sistem pencernaan secara keseluruhan Anda.

Sup brokoli
4-brokoli-supSup brokoli memiliki efek mengurangi nafsu makan Anda berkat kombinasi dari bahan-bahan cair dan padat.

Diet yang mengandung brokoli sup sebagai bahan pokok akan membantu Anda menurunkan berat badan , rendah kalori, dan akan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Meskipun sup kubis adalah populer sekarang berkat manfaat penurunan berat, brokoli sup mungkin lebih baik untuk Anda.

Manfaat dari pola makan sup brokoli
Antioksidan yang disediakan oleh vitamin C dan E, beta-karoten, flavonoid, dan isothiocyanates.

Vitamin C memberikan kolagen dan memelihara kulit yang sehat dan kenyal, sedangkan vitamin E melindungi membran sel kulit Anda.
Perkelahian kanker

Nutrisi yang Anda berikan tubuh Anda ketika Anda makan brokoli dapat memperlambat proliferasi sel-sel kanker, sehingga suplemen efektif untuk beberapa jenis pengobatan kanker.

Ini memiliki efek pembersihan dan anti-selulit. Selenium merupakan bahan aktif lain yang ditemukan dalam brokoli, yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda estrogen melalui hati.

Brokoli adalah makanan alkali yang mengatur pH darah Anda, sehingga tubuh Anda untuk mempertahankan diri terhadap penyakit lebih efektif.
Sup brokoli juga memiliki sifat anti-inflamasi dan baik untuk sistem pencernaan Anda, mencegah sakit maag serta beberapa jenis kanker perut.
Berkat kandungan tinggi kalium dan kadar lemak rendah, brokoli adalah makanan jantung sehat yang baik untuk menurunkan berat badan karena itu memuaskan dan memiliki banyak serat.

Juga, brokoli baik untuk kesehatan mata Anda.
Lutein adalah zat aktif lain yang dapat melindungi mata Anda terhadap penyakit degeneratif. Salah satu contohnya adalah katarak dan penyakit lainnya yang berhubungan dengan penuaan dan berlalunya waktu.